Як насолодитися холодним порою року: поради для правильної зимівлі - Леді - Психологія на Joinfo.ua

          Пийте більше рідини Ми часто забуваємо пити рідину взимку, і зневоднення грабує нашу енергію. Тому не забувайте протягом дня поїсти смачні гарячі супи та трав'яні чаї. Чиста вода необхідна вашому організму для повноцінного функціонування. Слухайте більше і менше говорите Чи знаєте ви, що хвороби нирок і внутрішнього вуха утворюються в той же час, поки дитина перебуває в утробі матері? Тому хвороби нирок у дітей можуть супроводжуватися проблемами слуху. Згідно з китайською медициною вміння слухати грає величезну роль в підтримці здоров'я в зимовий період. Слухайте те, що відбувається всередині вас, які думки і почуття ви переживаєте, зверніть увагу на те, що ви говорите. Не забувайте про прогулянки днем ??Насолоджуйтесь денним світлом. Зберіть штор на вікнах і дайте максимальну кількість світла вашому будинку. Вкрай важливо, щоб ваше тіло отримало досить природною енергії. Не забувайте, про прогулянки вдень на вулиці, не дивлячись на холод. Короткі прогулянки, допоможуть зміцнити серце, дух і здоров'я.