Користь води для організму. Чому потрібно пити воду?

                                      Користь води для організму. Чому потрібно пити воду? Десять причин напитися ... Якщо ви вирішили, що наш з вами розмову сьогодні піде про розпивання спиртних напоїв, то ви помилилися. Цю тему ми поки піднімати не будемо. А сьогодні поговоримо про воду, звичайної питної води і її безперечній користі для нашого організма. Представляю вам - якісну питну воду і десять причин, чому потрібно пити воду. Прічіна 1. Вода омолоджує кожу Доказано, що щоденне вживання питної води, робить благотворний вплив на клітини шкіри, запобігаючи сухість вода «живить» шкіру зсередини. Так, що подумайте чи варто витрачати такі гроші на новомодні засоби зволожуючі кожу. Прічіна 2. Вода виводить токсіни Ученние вважають, що нормальну діяльність нирок, забезпечує правильне кількість вживаної людиною чистої води. Як відомо, нирки є природним фільтром організму, а вода сприяє виведенню токсинів з системи шлунково-кишкового тракту, при цьому більшою мірою, саме через почкі. Прічіна 3. Вода знижує ризик інфаркта Спеціалісти в області «справ сердечних», стверджують, що п'ять склянок чистої води випитої протягом дня, знижують ризик виникнення серцевого нападу до сімдесяти процентов. Прічіна 4. Вода, як природне мастило для суставов Доказано, що нестача води в організмі, здатний викликати м'язові спазми. Вода є головною складовою, при утворенні «мастильного» матеріалу суглобів і м'язів. Для запобігання м'язових спазмів при занятті спортом, рекомендується вживання води до і після треніровкі. Прічіна 5. Вода відновлює енергію Только уявіть, що протягом дня при диханні, потооделеніі, мочеісусканіі і т. д. ми втрачаємо близько десяти склянок рідини. Як діє на організм втрата вологи, думаю пояснювати не потрібно. Зневоднення викликає не тільки головні болі і м'язові спазми. Втрата вологи робить нас дратівливими і впливає на концентрацію. Висновок: вода необхідна для нормального функціонування всіх органів і систем нашого організма. Прічіна 6. Вода потрібна ЖКТВода просто необхідна для нормального травлення. Вода не тільки запобігає запори, а й виводить «відходи» життєдіяльності організму, крім того вона бере участь у всіх хімічних процесах шлунково-кишкового тракту, допомагаючи доставляти поживні речовини і виводити «своє відслужили» . Причина 7. Вода знижує ризик інфекційних заболеваній Недостаток води - прямий шлях до зневоднення організму, а зневоднення веде до величезної «дірі» в імунній системі. Зниження імунітету веде до того, що ми хворіємо частіше, і переносимо інфекційні захворювання тяжелее. Прічіна 8. Вода регулює температуру тела Вода як терморегулятора, працює в нашому організмі приблизно, як система охолодження в двигуні авто. Іншими словами, розпалений організм, наприклад, після заняття спортом, вимагає відновлювальної рідини, чим і є питна вода. Прічіна 9. Вода спалює жири це правда. Дивіться, якщо враховувати енерговитратні процеси, яким є, наприклад, освіту м'язової тканини. Чим більше спалюється калорій, тим більше потрібно води, адже в процесі потовиділення на поверхню через потові залози і пори виходить не тільки рідину і токсини, а й жір. Прічіна 10. Вода покращує загальне самочувствіе Вспомніте фразу доктора біля ліжка хворого ГРЗ «пийте побільше рідини» . Як вже говорилося раніше, вода впливає на організм як жарознижувальний засіб, до того ж виводить з організму всяку «гидоту» . Так, що пийте воду на здоров'я! Тільки пам'ятайте, організм дорослої людини може засвоїти не більше 120 мл води протягом 10 хвилин. Пийте на користь, і не перестарайтеся! Здоров'я вам!