З приходом осені кожна мама починає ще сильніше турбуватися про здоров'я свого малюка. А адже саме ця дощова пора улюблений період різних вірусів, які так легко впроваджуються в ще не зміцнілий дитячий організм. Оскільки до вакцин і щеплень кожен батько ставиться по-різному, виникає питання: як уберегти дитину від сезонних захворювань і зміцнити його імунітет? Про основні засади раціонального підходу до профілактики та лікування респіраторних захворювань у дітей читайте в цій статье. Правіла безпечної осінньої прогулкі Современние батьки знають, що прогулянки на свіжому повітрі однаково важливі для дітей різного віку: від немовлят до школярів. Зрозуміло, виганяти дитину на вулицю в дощ ніхто не стане, але ось в сонячні дні відмовлятися від вулиці не варто. Як то кажуть, не буває поганої погоди, буває поганий одежда. Правільний підхід до вибору обмундирування вашого чада основний принцип безпечних прогулянок. Але не потрібно кутати малюка в шубу при температурі +10: краще надягти кілька одежинок. По-перше, це забезпечить хорошу термозахист (адже повітря між шарами одягу зігріває краще, а не один толстезний светр), а по-друге, в разі потреби одну з речей можна буде зняти. Дитина постійно знаходиться в русі і, якщо одягнути його не по погоді, він може перегрітися і спітніти. В такому випадку, варто тільки з'явитися легкому вітерцю або протягу, уникнути застуди буде куди складніше. Якщо дитина буде гуляти з іншими дітьми, прослідкуйте, щоб в їх завзятою компанії не було нікого чхає і кашляє, адже ті ж ГРЗ і ГРВІ передаються повітряно-крапельним шляхом. Також стежте, щоб малюк дихав носом, оскільки саме верхні дихальні шляхи є першим блокпостом на шляху мікробів. І навіть для самих маленьких діток рекомендуються короткі півгодинні прогулянки, оскільки це невід'ємна частина зміцнення імунітету. Осінній раціон для профілактики сезонних заболеваній Прірода і сама потурбувалася про те, щоб підготувати нас до холодів. Чи не тому друга фруктово-овочева хвиля випадає саме на осінній період? Щоб дитина не захворіла, в його раціоні повинно бути достатньо вітамінів і мінералів. Джерела важливих для імунітету вітамінів А, С і Е повнісінько в сезонних продуктах: цибуля і морква, яблука і груші, гарбуз, калина, смородина і шипшина, капуста і солодкий перець допоможуть гарненько підготувати малят до вірусних атак. А якщо натуральних джерел вітамінів недостатньо, можна використовувати полівітамінні комплекси. Але тут важливо розуміти, що використовувати будь-які медикаменти для підтримки імунітету маленьких дітей без попередньої консультації з педіатром, може бути небезпечним для їх здоров'я.
Немає коментарів:
Дописати коментар