Щоб мати можливість змінити своє життя на краще, зрозуміти, як правильно працювати на благо свого організму, необхідно почати вести здоровий спосіб життя. Але тут важливо розуміти, що це не просто звід строгих правил і дієт - це ціла філософія. Здоров'я починається не з продуктів харчування і навіть не з обраного комплексу вправ. Воно починається з усвідомлення всієї важливості вибору. Що таке здоровий спосіб життя - це філософія любові до життя. Тому правильно починати з уроків виховання і дисципліни самого себе. Це буде перший крок до початку поліпшення свого життя. Таке поняття як "довгожительство", це зовсім не ознака фізичної культури або особливого харчування. Дізнатися ж докладніше про цигун Фалуньгун ви можете на спеціалізованому інтернет портале. Ето повноцінний комплекс звичок, який веде до сильного і повноцінному здоров'ю. Знак народної мудрості і піднесеного духу. "В здоровому тілі - здоровий дух", це знайома всім приказка, але не всі на сто відсотків розуміють, наскільки точно вона висловлює суть здорового способу жізні. Конечно, навіть сама глибока філософія грунтується на деяких правилах і догмах, правильний напрямок на зміцнення здоров'я - не виняток. Ось поради, зібрані по всьому світу міжнародною групою лікарів, до якої увійшли дієтологи і псіхологі.1 рада - тренуємо і розвиваємо головний мозок, це сповільнюється процес вікової деградаціі.2 рада - робота повинна бути і приносити радість. Активна життєва позиція - допомагає на рівні сприйняття виглядати моложе.3 порада - не варто їсти занадто багато, 1.500 калорій цілком достатньо, щоб сприяти нормально активності клітин. 4 рада - меню за віком. Тут варто в кожному віковому періоді робити акцент на тих продуктах, де міститися необхідні для організму речовини. Наприклад, в печінку і горіхи 30 річній людині допоможуть уповільнити появу перших зморшок, а чоловікам у 40 років, для розрядження стресу, просто необхідний сир.5 рада - любов, ніжність і дружба. Ці переживання, дають максимальний заряд для нервової системи і вже доведено, що психологічну рівновагу і світлі думки здатні зміцнювати імунну систему за рахунок вироблення гормону щастя - ендорфін.
Немає коментарів:
Дописати коментар