Підняла дитини і відчула клацання в попереку

Здрастуйте, Вікторія.Ваш хребет не укріплений м'язовим корсетом, тому він не витримав непосильного навантаження і був травмований підняттям тяжкості. Терміново почніть виконувати силові вправи лежачи, які виставлені на моєму сайті в розділі "тренінги" (клікніть на моє фото), вправи прості і безпечні, тому що не викликають напруги в суглобах, спробуйте виконувати їх через біль починаючи з 3-4 повторень. Через 3-5 днів біль зникне, тому що скелетні м'язи прийдуть в тонус, посилять кровотік в запалених м'яких тканинах, розтягнутий хребці між собою і приберуть защемлення нервових корінців. Пам'ятайте, що тільки укріплений потужним м'язовим корсетом хребет може бути здоровий і неуязвім.Советую також використовувати аплікатор Кузнєцова або Ляпко, попередньо натер хворе місце будь протизапальної маззю, всі ці вжиті заходи в комплексі допоможуть вам швидко зняти запалення, позбутися від болю і відновити хребет, а регулярні тренування, не менше 3-4 разів на тиждень, дозволять вам зберегти хребет здоровим на довгі годи.С повагою, Плужник Олена.