Яка надбавка ваги вважається нормальною для мене і моєї дитини ?. Календар вагітності на 7я.ру

В даний час нормою вважається збільшення ваги від 11 до 15 кг. Ближче до якої межі цього діапазону ви опинитеся, залежить від двох чинників: від типу статури і від того, яким був ваш вага до початку вагітності: надмірною, недостатнім або близьким до ідеального. Високі і худі жінки (астенічний тип) зазвичай менше додають у вазі, ніж низькі і повні (пикнический тип), а жінки середньої статури потрапляють приблизно в середину діапазону 11 15 кг.Каждой вагітній жінці потрібен жировий запас вважайте його "жиром для дитини", щоб забезпечити постійне надходження енергії до дитини в тому випадку, якщо вона буде недоїдати кілька днів. Цей же запас жиру дасть їй необхідні калорії для вироблення молока після народження дитини. Якщо до початку вагітності деякий запас вже накопичено, у вас немає необхідності значно збільшувати його. Якщо до вагітності ви були занадто худими, кілька зайвих фунтів вам просто необходіми.В таблицях ваги для матері і плоду зазвичай наводяться допустимі межі і середні значення. Якщо ваша вага не кожен місяць збігається з тим, що зазначений в таблиці, це не означає, що вагітність розвивається ненормально. Ось кілька порад, які допоможуть вам оцінити свою надбавку в весе.o Якщо на початку вагітності ваша вага близький до ідеального, то нормальна надбавка ваги повинна складати від 11 до 15 кг.Еслі на початку вагітності ваша вага трохи більше ідеального, то нормальна надбавка ваги повинна становити від 9 до 11 кг; якщо ви страждаєте ожирінням, то надбавка повинна бути менше 9 кг.Еслі на початку вагітності ваша вага менше ідеального, то нормальної для вас буде прибавка в вазі від 13,5 до 18 кг.Важнее то, як ви себе почуваєте, а не те, що показує стрілка вагів. Якщо ви відчуваєте себе добре, виглядаєте здоовой, а ваша дитина розвивається нормально, значить, ви набираєте потрібний вам вагу. Якщо ви правильно харчуєтеся, то вам немає потреби турбуватися про свою вагу. Єдина причина щомісячного контролю виявлення можливих аномалій (наприклад, токсикоз), які призводять до різкого набору ваги. Досвідчені лікарі знають, що надбавка у вазі під час вагітності суто індивідуальна і що вона залежить від особливостей хімічних процесів конкретного організму. Жінка, яка дотримується принципів раціонального режиму харчування, може набрати трохи більше "дозволених" 15 кг, але швидко скинути їх після пологів. В іншої майбутньої матері, яка приділяє менше уваги своєму харчуванню, прибавка в вазі може бути менше, але скидати додаткові фунти ця жінка буде медленнее.Пріблізітельную норму швидкості набору ваги для жінки середньої статури із близькою до ідеальної вагою на початку вагітності можна визначити наступним чином: 1,8 кг в перший триместр. Додайте 0,5 кг при недостатній вазі на початку вагітності і відніміть 0,5 кг при надмірному початковому весе.400 г в тиждень після першого триместру. Додайте 100 г при недостатній вазі на початку вагітності і відніміть 100 г при надмірному початковому весе.На останньому місяці вважається нормальним, коли набір ваги сповільнюється незважаючи на те, що дитина швидко росте. Одні жінки за останній місяць додають від 0,5 до 1 кг, вага інших залишається незмінним, а деякі навіть втрачають у вазі. Все це нормально.У більшості жінок основна надбавка ваги припадає на другий триместр, що збігається з найбільш інтенсивним набором ваги дитиною (його вага збільшується в тридцять два рази). Велика частина вагітних жінок швидко додають від 2 до 5 кг між п'ятнадцятою ідвадцатой тижнями через прискореного зростання обсягу крові, необхідного для харчування збільшується матки і знаходиться в ній плоду. І знову все тут визначається індивідуальними особливостями обмінних процесів (або тим, що майбутня мати ні в чому себе не обмежувала в вихідні або під час відпустки). Зазвичай такий стрибок трапляється один раз, а потім все знову йде своєю чергою. Більшість дітей набирають 90 відсотків ваги після п'ятого місяця, а 50 відсотків протягом двох останніх месяцев.Некоторие жінки поправляються на 3,5-4,5 кг протягом перших тижнів вагітності через затримку рідини в організмі, а інші втрачають у вазі з -за постійної нудоти і втрати апетиту. Більшості жінок з нормальною вагою немає потреби турбуватися про збільшення або втрати декількох фунтів в першому триместрі. Проте, занадто худим жінкам слід уникати втрати ваги в перші три місяці беременності.Сірс У. і М. В очікуванні малюка. Ексмо 2009