Лікар розповіла, як позбутися від токсинів після грипу та ГРВІ - ГолосUA

        Після перенесених вірусних захворювань організму потрібно ще час для того, щоб «прийти в себе» і вивести всі накопичені в слідстві хвороби і прийому медикаментів токсини і шкідливі вещества. Об це кореспонденту Голос UAрассказала лікар Вікторія Савицька. Якщо у вас є можливість посидіти пару-трійку «зайвих» днів вдома, скористайтеся нею радить лікар. Після хвороби організму потрібен відпочинок, щоб швидше відновити сили. Дуже важливим є режим дня і раціон. «Перше правило: висипайтеся! 8-9 годин, не менше і не соромтеся поспати годинку-півтори після обіду, якщо відчуваєте що втомилися. Слабкість і сонливість цілком нормальний стан після хвороби, адже організм ослаблений боротьбою з вірусами і бактеріями, до того ж в ньому встигло накопичитися чимало шкідливих веществ. Потому друге, не менш важливе, правило: пийте якомога більше! Рідина допоможе швидше вивести з організму залишки хвороби, токсини і речовини, які скупчилися в печінці та нирках поле прийому ліків. Починайте день зі склянки теплої води з лимоном, протягом дня пийте просту воду без газу і більше теплих вітамінних чаїв. Підійдуть також зелений травень, домашні компоти і морси, чай з малини або брусниці »- говорить врач. Обязательно випийте на ніч чашечку ароматного чаю з лимоном. Замість цукру ложка меду. Це прекрасний натуральний антисептик, а лимон справжня «вітамінна бомба»! Можна також додавати в чай ?? шматочки кореня імбиру, який «розганяє» кров і допомагає їй швидше самоочищатися. Важливо також в реабілітаційний період правильно і досить харчуватися. Постарайтеся не перевантажувати шлунок чимось важким і не їжте відразу перше, друге і третє блюдо. Краще дотримуйтеся дрібного харчування і намагайтеся, щоб ваше меню було корисним і пітательним. После хвороби у багатьох нерідко пропадає апетит. Але голодувати і цілими днями перебиватися на одному тільки чаї, не можна, каже лікар. Якщо є зовсім не хочеться, налягайте на фрукти. Особливо, на цитрусові апельсини, мандарини і грейпфрути. Що б допомогти роботі шлунка, їжте перші страви. Тільки не «важкі» наваристі супи на свинині або яловичині, з засмажкою і жирними шматками м'яса, а легкі овочеві, курячі, грибні бульйони або супчики з овочами і спеціями.