Завдяки великій кількості вітамінів і мікроелементів, а також вмісту дубильних речовин в хурмі вона зміцнює імунітет і прискорює одужання від простудних недугов. Об це кореспонденту Голос UA повідомила лікар Вікторія Савіцкая. В хурмі міститься величезна кількість корисних мікроелементів, які просто необхідні організму для злагодженої роботи. До того ж набір вітамінів і поживних речовин дуже сприятливо впливає на імунну систему і підвищує захисні сили організму. «У цьому фрукті багато глюкози і фруктози, так що це відмінна підживлення для роботи мозку і прекрасний перекус в перервах між основними прийомами їжі. Хурма швидко викликає відчуття ситості, але в той же час не обтяжує зайвими калоріями. У хурмі багато натрію, калію, магнію, кальцію, заліза та інших цінних мікроелементів », - каже експерт. Незаменіма хурма і в простудний сезон. Сік хурми багатий вітаміни С і B, каротином, мінеральними солями, магнієм. У ньому також містяться дубильні речовини, завдяки яким плоди володіють терпкими і бактерицидними властивостями. Це прекрасний засіб від болю і запалень горла і носоглоткі. Хурма дуже корисна при кашлі. Горло потрібно полоскати соком стиглих плодів, розведеним гарячою водою у співвідношенні 2 до 1. «Крім цього, завдяки великій кількості харчових волокон хурма покращує роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє очищенню печінки і навіть нормалізують роботу статевих залоз. Завдяки високому вмісту заліза, сік плодів хурми часто призначають при анемії. Його приймають 2-3 рази на день перед їжею. А ще хурма заспокоює нерви, надає сил і бадьорості », - зазначила лікар.
Немає коментарів:
Дописати коментар