Наша нервова система розрахована на роботу в екстремальних умовах, адже в природі практично немає стану спокою, і розслабленість дуже короткочасна, так як може виявитися згубною з точки зору виживання. Але стреси, яких зазнає організм, виживаючи в умовах агресивного середовища, короткочасні і раціональні: Здобув їжу - розслабився, Утік від хижака - розслабився, Відвоював територію полювання - розслабився, Знайшов затишне місце для відпочинку - розслабився і т. Д. До всього іншого, на відміну від людської спільноти, в стаді один одному ніхто мотати нерви не буде, якщо тільки мова не йде про завоювання статусу ватажка або завоюванні розташування самкі. К жаль, люди схильні навіть в сприятливих умовах існування знаходити приводи для конфліктів, сутичок, суперечок, знущань і безлічі інших способів доведення один одного до стресу, причому стресу затяжного, безперервного, безплідного, виснажує нервову систему. Цивілізація, хоча і покликана упорядкувати життя, проте робить шкідливий вплив на стан нервової системи індивідуума, піддаючи її щоденним випробуванням: стояння в пробках, затримка транспорту, що попався на дорозі хам, невдачі в кар'єрі, проблеми з грошима, перевантаження на роботі, негаразди з начальством, відсутність особистого життя, сімейні конфлікти, неслухняні діти, погана екологія, проблеми зі здоров'ям і ще багато всяких неприємностей, які «мотають» нерви вхолостую. Самое неприємне, що, крім безперервних навантажень навколишнього середовища, людина здатна сама себе отруювати життя, нервувати себя. Как довести себе до нервового зриву? Всі неприємності, що зустрічаються на вашому шляху, приймати близько до серця. Обов'язково переживати тривалий час неприємні моменти в житті. Про нездійснених мріях згадувати якомога частіше. Своє поганий настрій переносити на близьких людей, отруюючи їм життя і тим самим псувати життя собі, адже настрій близьких завжди відбитися і на вас. Щодня засмучуватися через дрібниці. Все розглядати тільки з похмурих сторін. Турбується з приводу. Перевантажуватися на роботі і вдома. Регулярно недосипати. Відмовляти собі у відпочинку, розвагах і приємною їжі. Якщо неухильно дотримуватися всі ці правила - нервовий зрив вам гарантовано! Ознаки нервового зриву: Ірраціональне поведінка, Непередбачуваність, Неадекватна реакція на будь-які події, Невменяемость, Невиправдана грубість, Гіперактивність або, навпаки, загальмованість, Надмірна вразливість, Депресивний стан, Занепад сил, Байдужість до розваг і їжі.
Немає коментарів:
Дописати коментар