Депресія або хандра? Як розпізнати і що робити?

        Напевно кожен житель нашої країни хоч раз чув або навіть застосовував у своєму житті термін- депресія. У мене депресія, немає сил, втомився, мене ніщо не радує, апатія якась то- найчастіші фрази, які можна почути. Але кожне таке стан є депресією, як це розпізнати і що далі робити-про це поговоримо в даній статье. Депрессія- це пригнічений, пригнічений состояніе. Крітеріямі наявності депресії є: смуток, печаль, туга, смуток і т. д. кожен день, більшу частину дня, на протязі не менше двох тижнів; ангедония втрата можливості отримання задоволення від того, що раніше приносило Вам задоволення. Ви любили малювати або фотографувати, зараз же просто не підходите до інструментів. зниження активності, енергійності, здатності до діяльності, рухова заторможенность. Ето були основні симптоми або великі критерії, то естьт, які повинні обов'язково бути присутнім у людини з депресивним сіндромом. К додатковим, необов'язковим, але досить частим симптомів відносяться: уповільнене мислення, зниження здатності до концентрації уваги; занижена самооцінка, відчуття власної нікчемності, нездатності, що-небудь виконувати; песимістичний погляд на своє майбутнє; помсти про смерть, бажання вчинити суїцид, уявлення про те, як людина зведе рахунки з життям; зниження апетиту, втрата ваги; ранні ранкові пробудження; запори, сухість шкіри і слизових; болю в серці, відчуття серцебиття, болі в жівоте. Еслі по вищеописаним критеріям, Вам складно визначити свій стан, то завжди можете скористатися анкетой- госпітальна шкала депресії і тривоги. Порахуйте бали і виявите у себе депресію і її вираженность. Что ж робити, якщо депресія все ж є? Депресія характеризується дефіцитному нейромедіаторів-особливих речовин в нашому організмі, відповідальних за емоції. Заповнити дефіцит нейромедіаторів можна зміною діяльності, пошуком хобі, прийняттям різних ласощів, алкоголем, клубами і тусовками, поїздкою на відпочинок і т. д. Едінственний вихід-звернутися до лікаря-психіатра для підбору антидепресантів, а якщо депресія супроводжується тривожними расстройствамі- призначення анксіолітиків. Пам'ятайте, що всі хвороби від нервів. Бережіть свою психіку і вчасно звертайтеся за професійною допомогою. Немає нічого поганого в тому, що б стежити не тільки за здоров'ям тіла, але і за душевним благополуччям!