Кисневе голодування: причини, симптоми, лікування і профілактика

Гіпоксія або кисневе голодування мозку може стати причиною дуже серйозних порушень в організмі. Ми дізналися, як розпізнати кисневе голодування на ранніх стадіях і що робити, щоб уникнути цього небезпечного состоянія.Кіслородное голодування: причини і сімптомиНа ??насправді, існує дуже багато причин кисневого голодування. Гіпоксія виникає, коли ми не можемо вдихнути достатню кількість кисню. Таке трапляється, під час підйому на велику висоту або, навпаки, опускання вниз. У першому випадку це похід в гори, а в другому плавання на підводному човні. До таких же наслідків призводить ковтання сторонніх предметів, які закупорюють дихальні шляхи, отруєння чадним газом, порок серця або інфаркт. Все це гострі стани, які потребують негайного решенія.Но найчастіше ми отруюємо свій організм поступово, блокуючи надходження кисню лише частково. Тут мова, головним чином, про людей, які живуть у великих містах або промислових селищах, де чистота повітря дуже сумнівна. Також це стосується тих, хто працює в тісних приміщеннях без вентиляції. Повільно, але впевнено подібні фактори підривають постачання мозку кіслородом.Главние симптоми гіпоксії це сонливість, яка супроводжує вас постійно, навіть якщо ви добре висипаєтеся, і головний біль. Зазвичай кисневе голодування супроводжується погіршенням пам'яті, запамороченням і загальною слабкістю. При цьому дуже важко зібратися і концентрувати увагу. Шкіра стає блідою, з'являється озноб і прискорюється серцебиття. Якщо не вжити заходів для надходження кисню, то такий стан може закінчиться втратою рефлексів, непритомністю і навіть комой.Кіслородное голодування: лікування та профілактікаЧтоби визначити кисневе голодування, лікарі призначають аналіз крові, проводять електрокардіограму, електроенцефалограму, МРТ або комп'ютерну томографію мозку. Всі медичні заходи препарати, штучне дихання, переливання крові і так далі спрямовані на те, щоб наситити організм кіслородом.Чтоби не допустити кисневого голодування, намагайтеся якомога частіше знаходиться на свіжому повітрі і регулярно провітрюйте приміщення, в яких перебуваєте. Не ігноруйте щоденні прогулянки в парку. Фахівці рекомендую гуляти не менше 2 годин щодня. З метою профілактики кисневого голодування готуйте кисневі коктейлі, а також привчіть себе робити ранкову зарядку.Чтоби знизити ризики розвитку гіпоксії, суворо дотримуйтеся режиму сну: лягайте в ліжко до півночі і спіть не менше 7-8 годин на добу. А на роботі робіть регулярні перерви і намагайтеся частіше виходити на уліцу.Для профілактики кисневого голодування мозку важливо налагодити режим харчування. Лікарі акцентують увагу на тому, що щоденне вживання овочів і фруктів допоможе знизити ризики розвитку гіпоксії. Крім того, зверніть увагу на залізовмісні продукти (м'ясо, гречка, зелень). Також важливо намагатися уникати стресових сітуацій.Пост опублікований: 03.12.20160