Ми часто чуємо словосполучення «сидячий спосіб життя» в негативному контексті, про нього говорять як про причину поганого самопочуття або навіть про провокатора захворювань. Чому ж в реальності сидячий спосіб життя так шкідливий? Фізичне навантаження може конструктивно впливати на стан мозку, стимулюючи утворення нових клітин і викликаючи інші зміни. Однак нові дослідження показують, що нерухомість також може стати причиною змін в головному мозку - відбувається деформація окремих нейронів, а це також впливає і на сердце. Результати експерименту, опубліковані в The Journal of Comparative Neurology, показують, що відсутність фізичної активності деформує нейрони в тому відділі головного мозку, який відповідає за симпатичну нервову систему. Вона, серед іншого, контролює кров'яний тиск, змінюючи ступінь звуження кровоносних сосудов. Еще 20 років тому більшість вчених вважали, що структура мозку остаточно закріплюється з настанням дорослого віку. Але останні неврологічні дослідження показали, що мозок зберігає пластичність протягом всього нашого життя. Особливо ефективними для розвитку мозку, відзначають фахівці, є фізичні тренування. Вчені проводили дослідження на щурах, але ці ж процеси, за їхніми словами, будуть аналогічними і у людей. У групи піддослідних щурів, які на кілька тижнів були позбавлені можливості активно рухатися, в нейронах даного відділу мозку з'явилася величезна кількість нових відгалужень. Вони з'єднують здорові нейрони в нервовій системі, але через велику кількість вусиків стають більш чутливими до раздражітелям. Также ці відгалуження схильні посилати безладні повідомлення в нервову сістему. Учение припускають, що симпатична нервова система починає реагувати безладно і небезпечно, якщо отримує занадто багато повідомлень (можливо, перекручених) від нейронів в ростральними вентролатеральном відділі довгастого мозку. Цей відділ керує симпатичної нервової системою організму, яка, серед іншого, щохвилини контролює кров'яний тиск, змінюючи ступінь звуження кровоносних сосудов. Проще кажучи, нейрони стали набагато сильніше дратувати симпатичну нервову систему, порушуючи баланс в її роботі. Потенційно це викликає підвищення кров'яного тиску і сприяє розвитку серцево-судинних заболеваній. Вивод очевидний: малорухливий спосіб життя має великі фізіологічні наслідки, в тому числі, змінює структуру і функціонування головного мозку .. Ви, напевно, також помічали, що відсутність фізичного навантаження позначається вкрай негативно на настрої і на загальному самочувствіі. Істочнік: live-up. co
Немає коментарів:
Дописати коментар