Більше половини росіян, що мають цукровий діабет другого типу, навіть не підозрюють про своє заболеваніі Больше половини росіян, що мають цукровий діабет другого типу (інсулінозалежний), навіть неподозреваемие освоїти захворюванні. Такі дані всеросійського дослідження NATION, яке проводилося в2013-2015 роках ендокринологічний центр МОЗ РФ. Тим часом це захворювання вважається одним знайбільш серйозних факторів, що провокують інфаркти іінсульти убольних на цукровий діабет судинні катастрофи трапляються всемь раз чаще. Пословам директора Інституту діабету Марини Шестаковой, в державному реєстрі цукрового діабету є дані приблизно о4млн пацієнтів. «Частка хворих на діабет першого типу составляет8%, другого типу 92%», пояснила Марина Володимирівна. Ноето дані лише отех людей, які вже отримують лікування. Помнению експертів, реальна цифра росіян, що мають діабет, приблизно 12млн человек. Немногіе знають, що до цього захворювання, як правило, передує стан, зване предіабетом. Понаблюденію ендокринологів, кожен другий випадок предіабету «конвертується всахарний діабет», Ноесли вчасно його діагностувати, цілком можна булоб уникнути серйозних проблем создоровьем. Лікар загальної практики Ірина Герасимова нагадує, що непотрібно чекати, поки хвороба розвинеться, тим більше якщо хтось ізродственніков вже має такий діагноз. «Краще діяти наопереженіе, говорить доктор. Ісам простий спосіб провести дослідження рівня цукру вкрові. Цей аналіз робиться натщесерце. Нормою вважається 3,3-5,5ммоль / л, при цукровому діабеті 6,1ммоль / л і вище. Для предіабетіческого стану характерні 5,5-6,0ммоль / л ». Ветом випадку, Помнению лікарів, зволікати не можна це навіть непервих дзвіночок, анабат, який закликає кактівним дій. Впервую чергу потрібно змінити звичний спосіб життя, харчування іотказаться отвредних звичок, раз все це так негативно відбилося насамочувствіі. До речі, поданим досліджень, якщо дотримуватися здорового способу життя, В80% випадків вдається уникнути розвитку цукрового діабету навіть при обтяженої наследственності. Начінать потрібно ззмінами харчування, воно повинно бути збалансованим похіміческому складу, дробовим ісоответствовать енерговитратами. Директор Державного науково-дослідного центру профілактичної медицини Сергій Бойцов наводить приклад, коли 17-річний хлопець з'їдає більшу порцію інепоправляется, тому що веде активний спосіб життя, завдяки чому унего високі енерговитрати (займається спортом, навчання, дискотеки, зустрічі сдрузьямі), носовременем ситуація стає інший. «К25годам швидкість обмінних процесів починає знижуватися, апрогулкі змінюються офісною роботою, нобрать собі величезні порції молода людина неперестанно, поступово перетворюючись врихловатого дядька сжівотом», малює сумну картину врач. Заменіть цукор намед або сухофрукти, кока-колу намінералку іполностью відмовитися отфастфуда, до речі, корисно в будь-якому віці. Проце не втомлюємося нагадувати доктора. Овредних звички, серед яких куріння ізлоупотребленіе алкоголем, також сказано дуже багато. Наприклад, відомо, що поліпшення стану курця состажем починається вже вперше дві доби після повної відмови отсігарет. Невиправдано менше уваги приділяється підвищенню фізичної активності. Відеале, звичайно, займатися фітнесом потрібно неменше двох раз на тиждень, причому це повинні бути повноцінні 1,5-годинні тренування. Хоча навіть регулярні прогулянки впарке будуть еффектівнимі. Іеще один важливий момент помітили лікарі. Виявляється, невиспані люди більше їдять. Помічено, що жінкам, щоб добре себе почувати, потрібно спати надва години більше, ніж чоловікам, норми сну 8-10 і6-8 годин відповідно. Анарушеніе сну часто провокує депресію, яку людина починає активно заїдати. Як наслідок набирає зайву вагу, потім відбувається збій обмінних процесів, іпаціент отримує купу болячок впрідачу. Контроліровать рівень глюкози здоровій людині необхідно Нережу одного разу втрі року. Віковим пацієнтам (старше 45років), гіпертонікам, атакож людям, які мають серцево-судинні захворювання, високий холестерин іожіреніе, лікарі рекомендують проводити таке дослідження один раз нарік. Теги: діабет хвороба здоров'я
Немає коментарів:
Дописати коментар