Взимку багато набирають вагу, жінки набирають кілограми за типом груші, у них відкладається жир на стегнах і сідницях. А у чоловіків жир відкладається на животі. Сьогодні розкажуть, який тип відкладення жиру найбільш небезпечний і чому. Розкажуть також і про те, як від жиру цього позбутися. Коли люди люблять смачно поїсти, мало рухаються, у них з'являється жир на животі. І все прекрасно знають, що позбуватися від нього треба, але не уявляють, як саме. Проблема в тому, що цей жир на животі - це міна уповільненої дії. Люди думають, що жир нічого не робить, а просто висить. Але жир є ендокринної залозою, яка активно втручається в усі процеси. У чоловіків знижується рівень статевих гормонів. Жир обволікає органи. Він приводити може до інсультів та інфарктів, призводить до атеросклерозу. На животі жирова тканина в області стегон і попи чутлива до естрогену. Якщо у жінки нормальний гормональний фон, то саме на сідницях і стегнах буде відкладатися жир. Пам'ятайте, що жир на животі небезпечний, він кров'ю, він змушує вас є більше. У деяких випадках фізичні вправи і дієти допоможуть. А в деяких випадках від жирової тканини буде неможливо позбутися без втручання хірургів. Дуже важливо дотримуватися дієти, правильно дозувати навантаження і не пити молочні продукти на ніч. Жир на животі діє як заліза, він відрізняється від жиру на всьому тілі. Доведено, що жир на животі скорочує життя. Світлана намагається давно позбутися жиру на животі. Він як рятувальний круг. Вісцеральний жир виділять речовини, які порушують всі обмінні процеси. Наводить такий жир до атеросклерозу, інфаркту, інсульту. Жир на животі - це ендокринний орган. Виділяє жир на животі сотні гормонів. Наводить такий жир до цукрового діабету, онкології, тромбозу, апное, жировому гепатозу печінки. У жінки окружність талії повинна бути до 80 с, а у чоловіка - до 94. Треба перед прийомами їжі є клітковину, робити слід салати. Треба споживати рослинних жирів більше, ніж тварин. Чим старша людина, тим менше треба їсти тваринних жирів. Не треба їсти спонтанно, складайте меню на неделю. Огромную роль відіграє неправильне харчування, а й спадковий фактор виключати не можна. До ожиріння може призводити сон менше 7 годин на добу, аденовірусна інфекція, ліки. Харчова поведінка формується в дитинстві, коли дітей усіенно годують котлетами, цукерками. Важливо спати не менше 7 годин. Жир - це не просто сало, це ендокринна тканину. Вона виробляє речовини, які підвищують апетит. Але треба розуміти, що індекс маси тіла не повинен бути нижче 18, це теж дуже плохо. Лішній вага викликає діабет, астму, гіпертонію, інсульт, панкреатит, холецистит, захворювання суглобів. Якщо ви їсте багато жирної їжі, ви будете повільніше міркувати. Але для профілактики хвороби Альцгеймера є особлива дієта. Мозок складається з жиру, треба приймати омега-3. Від зайвої ваги тканини починають втрачати чутливість до інсуліну. Його багато в крові, а інсулін сприяє зростанню тканин. Може бути рак, частіше може виникати рак кишечника, шлунка, молочної залози. У героїні високий холестерин, їй треба подумати про статини з доктором. Треба знизити споживання тваринних жирів, кулінарної обробленої їжі, в якій є маргарин. У маргарині транс-жири. Це страшна отрута для нашого організму. Зайва вага бере душу, треба думати про здоровье. Не все так просто, коли мова йде про ожиріння. Мало сказати людині, щоб він просто їв менше. Наша героїня має зайву вагу, але вона не переживає. При ожирінні виникає астма, діабет, панкреатит, подагра, нетримання сечі, сечокам'яна хвороба, тромбози, онкологія, інфаркт. Необходімо худнути, щоб жир на животі зменшився. Для цього займіться спортом і сидите на дієті. Якщо ви захочете, то зможете позбутися від жиру на животі. Слідкуйте не тільки за індексом маси тіла, але і за обхватом в області талії. Талія у жінки повинна бути менше 84 см, а у чоловіка менше 94 см. Нагадуємо, що конспект є лише короткою вичавкою інформації з даної теми з конкретної передачі, повний випуск відео можна подивитися тут Про найголовніше випуск 1626 від 30 листопада 2016 Інформація виявилася для вас корисною і цікавою? Поділіться посиланням на сайт http://osglavnom. ru з друзями на своєму блозі, сайті або форумі де общаетесь. Спасібо.
Немає коментарів:
Дописати коментар