Для мене регулярні фізичні навантаження - найскладніша складова здоровго способу життя. Тому я постійно шукаю додаткові мотиватори, в тому числі нові дослідження, які доводять користь спорту для здоров'я. Вчені давно досліджують різноманітне вплив фізичної активності на здоров'я людини. Зокрема, вже з'ясували, що всього 20 хвилин щоденних вправ знижують ризик передчасної смерті на третину. Вражає, правда Але, можливо, навіть сильніше мене вразило недавно інше відкриття. Список ключових причин для бігу підкріпився ще одним вагомим доказом: вчені з'ясували, що регулярні фізичні навантаження дозволяють страждають від раку мишам уповільнити зростання пухлини і зменшити її розміри. Вся справа в адреналіні, який виділяється під час фізичної активності. Тому якщо вам не подобається біг, можете займатися іншими активними видами спорту. «Ми давно знаємо, що проникнення лімфоцитів -" природних кілерів "- призводить до зменшення розмірів ракових пухлин, однак до нас ніхто не намагався перевірити, як фізичні навантаження впливають на їх роботу . Ми показали в наших експериментах, що простий введення адреналіну в тіло миші, що імітує навантаження, мобілізує ці клітини і "наводить" їх на пухлину », - цитує РІА Новини слова співавтора дослідження Пернілли Ходжман з університету Копенгагена (Данія). Результати дослідження опубліковані в журналі Cell Metabolism. Ходжман і її колеги показали, що постійні вправи або введення адреналіну в організм мишей скорочують розміри пухлини на 61-67% в порівнянні з гризунами в режимі спокою, а також суттєво уповільнюють її зростання. Це стосується всіх різновидів раку, які вчені пересаджували під шкіру мишей. Удалось з'ясувати і причини такого впливу адреналіну. Виявилося, що під час вправ м'язи тварин виробляли велику кількість інтерлейкіну? 6. Це сигнальне речовина імунної системи, яке активує NK? Клітини - особливі лімфоцити, які спеціалізуються на знищенні ракових клітин. Судячи з усього, молекули інтерлейкіну змушують ці лейкоцити активніше боротися з раком і направляють їх до центру пухлини. «У хворих на рак може виникнути питання: як часто повинен я займатися спортом і чи допоможе мені це Раніше мені, як людині, пов'язаній і з онкологією, і зі спортом, було складно визначати оптимальну частоту і інтенсивність вправ. Отримані нами дані показують, що їм, швидше за все, слід максимально наполегливо займатися спортом для того, щоб змусити своє тіло виробити велику кількість адреналіну і пробудити NK? Клітини », - робить висновок Ходжман. Еслі врахувати, що в Росії, на жаль, рак на ранній стадії вдається виявити далеко не так часто, як хотілося б, усім варто попотіти, щоб мінімізувати ризики цієї хвороби. Та й в будь-якому випадку малорухливий спосіб життя може призвести до неприємних наслідків. будинок - з турботою про Ваше здоров'я!
Немає коментарів:
Дописати коментар