Чому футбол корисно дивитися для здоров'я? - 24tv.pro

Дивитися футбол не тільки цікаво, а й корисно. Вчені стверджують: навіть сидячи з друзями перед телевізором, можна скинути вагу, поправити здоров'я і тренувати мозок. «Футбольна дієта» Навіть якщо ви всього лише дивіться футбол, ваш організм втрачає чимало калорій. При домашньому перегляді людина вагою 70 кг втрачає в середньому 200 калорій за 3-годинний матч. На стадіоні, просто сидячи, уболівальник за годину втрачає 100 калорій, а якщо він постійно підхоплюється з місця і криком підбадьорює свою команду - то 200-250 калорій. Це не рахуючи того, що дорога до стадіону вимагає більшої фізичної енергії, ніж шлях від кухні до дивана. Якщо ви віддаєте перевагу хворіти в спортивному барі за барною стійкою, то це обійдеться вашому організму в 150 калорій за гру. Але не варто забувати, що чудес не буває - якщо за три години матчу ви встигли пропустити пару пінт пива разом зі смаженими ковбасками, то не варто розраховувати на особливі успіхи в «футбольної дієті» .Сердечний доктор Можливо в майбутньому, людство дійде до занять спортом , не встаючи з дивана, і не відриваючись від перегляду улюблених ігор. По крайней мере, вже сьогодні австралійські вчені висунули теорію, що навіть при перегляді спортивних змагань, людина здатна тренувати свою серцево-судинну систему. Вони провели експеримент, в рамках якого запропонували декільком піддослідним подивитися 22-хвилинний запис змагань з бігу. Під час перегляду у глядачів підвищилася частота серцевих скорочень, почастішало дихання і посилилося потовиділення. Вчені також зафіксували підвищення активності симпатичної нервової системи, яка поставляла кров до кінцівок, як під час бігу. Вчені стверджують - такий ефект з'являється через те, що спостерігаючи за іншими, наше тіло підсвідомо готує себе до подібного. Іншими словами, коли ми вболіваємо за того чи іншого спортсмена, ми застосовуємо на себе його поведінка, в даному випадку, фізичні навантаження. При перегляді футболу, ми думаємо: «тут він повинен прискоритися, тут передати пас». А наше тіло при цьому готується до тих рухам, про які думає мозок. У майбутньому, за словами глави дослідження професора Вона Мейсфілда (Vaughan Macefield), подібні спостереження дозволять тренувати і зміцнювати серцево-судинну систему за допомогою ментальних вправ, «не встаючи з місця» .Актівізатор Чужа активність - заразлива. Особливо коли бачиш найпривабливішу її сторону. Наприклад, при перегляді фігурного катання - ми не думаємо про те, який титанічний труд стоїть за легкими рухами і запаморочливими стрибками спортсменів. Ми просто бачимо, що вони стрункі, граціозні, прекрасні. Те ж саме і з футболом. За словами професора Даніеля Ванна, бачачи хорошу гру, ми підсвідомо думаємо: «якщо вони змогли, то і я зможу». Іншими словами, постійно спостерігаючи за чужий активністю, людина сама поступово стає більш активним. «Еліксир довголіття» У зв'язку з останніми дослідженнями, у сильної половини людства з'явився новий аргумент за перегляд футболу в компанії друзів. Доктор психології Джуліанна Холт-Лунштадт з університету Бригама Янга стверджує, що соціальна активність, яка досягає свого піку при спільному співпереживання, наприклад, при підтримці гравців, підвищує шанси прожити довше на 50%. «Спілкування з друзями допомагає впоратися зі стресом і знижує ризик серцево-судинних захворювань», - повідомляє дослідник. Тому, навіть якщо улюблена команда програла, ваша спільна підтримка не пройшла даром, по крайней мере, для вас саміх.Піща для розуму У футболі, як і в будь-який інший груповий грі, фізична підготовка - не вирішальний фактор. Все визначає правильна стратегія - як обхитрити противника, заплутати його, обійти його сильні сторони і використовувати слабкі. Тому, перегляд футболу - не просто спостереження за гравцями, хаотично бігають за мечем, а осмислення стратегії команди, прорахунок численних можливих варіантів. Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Чикаго, вболівальники сильні в далекоглядності і розробці планів дій. Крім того, вони здатні приймати рішення набагато швидше, ніж люди, далекі від спорту.